Körperliche Fitness ist unabdingbar. Es geht hierbei nicht darum sich im Fitnessstudio zum muskulösesten Sportler zu transformieren, es geht vielmehr darum sein "Fahrzeug", seinen Körper, zu hegen und zu pflegen, um Flexibilität, Mobilität und Kraft zu erhalten oder zu stärken. Der Körper folgt dem Geist und der Geist folgt dem Körper. Beides hängt unzertrennlich zusammen, lebt in Koexistenz und nährt sich gegenseitig. Ein schlecht gepflegter Körper schadet dem Geist und ein getrübter Geist schadet dem Körper. Die Pflege des "Fahrzeuges" benötigt das richtige Maß an Belastung und kontinuierlichen Trainings. Disziplin und Geduld  sind die dafür benötigten mentalen Tools. Hier wird der Zusammenhang zwischen Mindset und Fitness deutlich. Es kommt dabei nicht darauf an welche Art von Übungen man praktiziert. Es kommt darauf an, dass man lernt, die Signale und Sprache des Körpers zu verstehen, um genau das richtige Programm für ihn zu finden. Hierbei berate ich dich und zeige dir Wege auf.